懒人减肥法三天瘦十斤：戒掉一切零食
现代女生之所以会长胖，完全是吃零食导致的，因为零食的热量很高很高，加上没有饱腹感，所以很容易长胖，打个比方就拿一根巧克力棒来说吧！一根如此细的巧克力棒，热量尽高达300卡，相当于2碗饭的热量，是不是非常的惊人！所以想要美好身材，零食是绝对不能多吃的。
懒人减肥法三天瘦十斤：每天保证睡眠8个小时
有多少女生是夜猫子呢？甚至还有些女生认为熬夜能减肥，小编我真的是要偷笑了。女人只有每天保证8个小时是睡眠，这样代谢才会越来越快，不然的话，经常熬夜不仅皮肤会变差，而且身也会变成易胖体质哦！
懒人减肥法三天瘦十斤：晚饭吃少点，争取5份饱为宜
想减肥，晚上一定要少吃，不然的话，真的是会功亏一篑，就算你白天吃的再少，晚上破功的话，还是照胖不误，所以胖妹纸们一定要谨记，晚上要少吃，控制好自己的嘴巴！
懒人减肥法三天瘦十斤：晚饭后散步半个小时
吃完晚饭你会干什么呢？要么是躺在沙发上看电视，要么就是坐在椅子上玩电脑，其实这就是导致你越来越胖的很主要原因之一，想要不长肉的话，晚饭后半个小时内，绝对不要坐下来，不然肚子上很容易长肉，一旦长出来，就很难再减回去了。
懒人减肥法三天瘦十斤：学做瑜伽
瑜伽对于一个女人来说是极好的修身减肥运动，因为瑜伽不仅能拉长你的这个身材曲线，同时还能帮你排出身体内的毒素，因为瑜伽采用的是腹式呼吸法，这种呼吸方式本身对于减肚子和瘦身有着极其显著的作用。
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