中年女性发福原因一：心理
中年女心的心情一般都很安逸，她们大多数感到很幸福，心情很放松，正是这种安逸的心态，让她们的精神怠倦，从一个婚前严格要求身材妹纸变成一个任意身材发展的妇女，这是引起中年肥胖的最重要元素之一。
中年女性发福原因二：生理
没办法，生完小孩之后的女人，激素分泌不够没有年轻时旺盛，代谢差了，消耗脂肪的速度越来越慢，自然而然就发胖了。
中年女性发福原因三：运动
中年女性一般运动很少，很多都是久坐上班族，吃多了运动少了就会导致肥胖。这是毋庸置疑的真理。
中年女性发福原因四：饮食
很多中年女性都有一个习惯，喜欢把小孩没吃完的食物吃掉，勤俭的习惯告诉她们不能浪费任何食物，无意中吃下了太多的食物，这也是导致肥胖的主要原因之一。
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中年女性如何减肥效果好
中年女性减肥办法1、做家务
家务是每个中年女性都要承担的责任之一，所以中年女性在做家务的时候，不妨改变一下自己的心态，这样乏味的家务就会变的有趣起来，而事实上最家务瘦身是一种非常不错的减肥方法，非常适合中年女性，既不耽误时间照顾到家庭，而且无形中就已经做了运动，起到很好的减肥作用。
中年女性减肥办法2、跳舞
对于中年女性来说，剧烈的运动负荷不了，而跳舞是一种非常好的运动减肥方法，可以帮你重塑苗条身材。最有效且快速减肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，这些舞蹈可以加速脂肪燃烧，达到非常不错的减肥效果。
中年女性减肥办法3、慢跑
慢跑对于中年女性来说，是一项非常不错的减肥方法，它可以让你在短时间内重新恢复到窈窕的身姿。 不过小编要告诉大家的是，好就是选择到公园等干净的地方进行。
中年女性减肥办法4、转呼啦圈
转呼啦圈最重要的作用是帮助中年女性快速减掉腹部上的赘肉，重新打造平坦的小腹，让你摆脱“小腹婆”的烦恼。在秋季转呼啦圈，减肥效果十分明显哦！
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