为什么要减肥？
女生如果永远不想穿加大号的裤子和一副的话，你就要减肥，不然的话你永远会是售货员最不热情招待的一位，其实胖瘦只是个人问题，但是这个以瘦为美的主流社会，女生还是要瘦点更好。
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饮食控制 85→65kg 为期一年
减肥的初期我用饮食控制的方式减掉了40斤左右，照片可以看出来，脸都小了一圈，基本上热量都会控制在1400卡左右，而且绝对不沾油炸物和方便面，减肥期间最爱吃的菜就是鱼肉和青菜，其实每个胖子初期节食都会很痛苦，倒不是饥饿问题，是一种习惯的改变，所以减肥最关键的一点还是要改变以往的饮食习惯。
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增加运动量期 65→58kg 为期一年
饮食减肥后，如果不辅助运动的话，很容易会走到瓶颈期，因为你的代谢没变快，所以在暑假期间。能走路我绝不搭车，而且一个礼拜会去游泳三次，看图片就知道啦，虽然还是很胖，但是比较之前已经好很多的啦！
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爱上运动时期 58→53kg 为期两年
我本身就很爱游泳，所以这个对于我来说相当轻松，但是我很讨厌要换衣服和洗澡，所以最终选择了慢跑，我很喜欢在晚上慢跑，会很舒服，回家洗完澡直接倒头就睡，但是很多女生都睡慢跑小腿会变粗，你看看照片上的腿，算粗妈？我觉得女生有点肌肉线条很美，个人审美观不同罢了，我不喜欢像竹竿一样的腿，总觉得不健康，所以我每天都坚持跑步，只要不下雨就会跑。
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其实我很想告诉妹纸们，你在电脑前发呆是一个小时，还不如出去散步一个小时来的划算，女生真的要多出去动动，这样才不会长赘肉，我身边的很多朋友都被我影响，现在也不会刻意节食，照样吃，但是身材还是很棒。
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