[减肥食谱]蜂蜜减肥效果有这么好么 网友亲身经验三款食谱大公开

2017年6月13日 0 条评论 170 次阅读 0 人点赞

一、蜂蜜醋

蜂蜜之所以能减肥,因为它所含的热量相当低。虽然是“甜品”,但却有减肥的效果。白醋改善人体的新陈代谢功能,加速肠蠕动,具有治疗便秘的作用。:

准备的材料:蜂蜜、醋、白开水

做法:蜂蜜和醋需按1:4的比例去调,然后再倒入白开水搅拌均匀。MM们需要注意的是,一定要用温开水。太冷和太热的谁都不行,会破坏蜂蜜的营养。醋呢,小编建议用黑醋更好,当然白醋也行啦!

食用方法:MM可以在早餐前的20分钟空腹喝,这个非常有利于畅通宿便;而且还可以在中餐和晚餐后的10分钟喝,能有效促进食物的消化。

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二、蜂姜餐

别以为身材是天生注定、无法改变的。这款蜂姜餐,能快速的调节细胞代谢,让你变成易瘦体质。

准备的材料:蜂蜜、生姜适量,各种调料适量

做法:用刀把生姜切成糊糊状,放入杯子里。再倒入200ml温热水冲开,MM记得千万别用高温热水,这样会破坏生姜的活性。

在冲好的姜汤里加入一勺蜂蜜,拌匀,很多MM的方法不对,所以效果不好。

食用方法:早上一起来就空腹喝一杯,晚上吃饭前和一杯。

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三、蜂蜜萝卜

这是一款很好解馋减肥零食,饿了的时候用这个代替,吃着吃着也能瘦哦!

准备的材料:白萝卜一条、蜂蜜150克;

做法:把白萝卜洗净,用刀切成丁快,放到沸水中煮沸后捞出,控干水分,拿到外面晒半日;再把蜂蜜倒入锅中,用小火煮沸,放凉后浇在晾晒好的萝卜上即可食用。

食用方法:MM在正餐中可做菜食用,也可在解馋时食用。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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