[减肥食谱]怎样减肚子上的赘肉有效 4个减肚子方法一月变小蛮腰

2017年6月13日 0 条评论 183 次阅读 0 人点赞

怎样减肚子上的赘肉:缩腹走路

其实缩腹走路就是变相的腹式呼吸法,那么什么是腹式呼吸法呢?就是吸气的时候,让你的肚子收紧,然后再慢慢的呼气,让你的肚子尽量的鼓起来,这样的呼吸方式可以很好的刺激你的肠胃蠕动,帮你排出体内的垃圾,只要坚持一个月,肚子真的会小一圈哦!

怎样减肚子上的赘肉:按摩腹部

按摩腹部的减肚子原理,其实就是促进消化,这样可以让你的腹部血液循环更加的顺畅,腹部脂肪就没有机会粘在一个地方,方法也很简单,就是以你的肚脐为中心,然后以顺时针和逆时针的方式打圈,每天按摩100次就行了。

#p#

怎样减肚子上的赘肉:粗盐紧致法

如果你的腹部不算是很多赘肉的话,只是稍微的有点松弛,那么粗盐按摩法非常的适合哦!其实方法也是很简单的,只要你在每天洗澡前,抹少许的粗盐在肚脐上,然后按摩100圈,不下一个月,你的小肚子会变得非常紧实光滑。

怎样减肚子上的赘肉:做家务也能瘦

如果上面的几种方法你都觉得很麻烦的话,那就可以试试家务减肚子法,很简答,每天只要拖地和抹窗子半个小时,就能不知不觉的燃烧腹部脂肪,对于减肚子尤其有效。

n_bqx_gg();

奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

文章评论(0)