[减肥食谱]经期吃4大减肥水果 帮你吸光身上所有脂肪

2017年6月13日 0 条评论 123 次阅读 0 人点赞

第一:橙子。

我们大家都知道橙子是个多汁又甜的水果,还有就是含有更多纤维又热量低的水果,它含有天然果糖。并且还富含纤维,帮助人体在经期的时候大量的排出身体内的毒素,让你在经期后身体变的更轻盈。

第二:石榴。

它是维生素C含量较高的水果,纤维含量在水果中也属于高的,可缓解便秘,减肥时可适量食用。同时,常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内,促进人体新陈代谢。在下午的时候由于你的工作时间过长,你可以试着去吃这个补充能量。

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第三:番茄。

别名也叫西红柿。它既是水果也是蔬菜,可生吃也可熟吃,含有的能量也低,在减肥期间还是挺管用的,胃酸对脂肪及蛋白质的消化。里面含的红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,能减缓人体衰老进程。

第四:草莓。

它被称为減肥第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助身体抗氧化、清除自由基,食用还有利于铁的吸收。草莓是低热量水果,不用担心会摄入过多的能量,用温水泡一下维生素C基本上也没有损失,进食也不会凉了。

以上的绝对对大家有很大的帮助,减肥期的姐妹们,快试着来做吧,看了,绝不后悔,不看才感到惋惜。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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