[减肥食谱]肚子大如何减肥 四个减肚子赘肉简单方法大推荐

2017年6月13日 0 条评论 115 次阅读 0 人点赞

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减肚子方法一:吃得少不如吃得巧

肚子里面大多的废旧物质,大多是因为吃了太多垃圾食物所导致,所以想要减肚子,就要尽量多吃一些瘦腹的食品。小编首推番茄,因为它里面含有大量的食物纤维,被摄入人体之后,能大量吸收肠道中的多余脂肪和速度,养成饭前吃一个番茄的习惯,一个月之后远离小肚子烦恼哦!

减肚子方法二:多吃蜂蜜促排便

你有便秘问题吗?如果有的话,那么这也是导致小肚腩的 主要原因之一,所以针对这种小肚子问题,最好的方法就是清肠排毒,喝蜂蜜水是最佳的减肚子方法之一,因为蜂蜜有润肠通便的效果,每天早上起来喝一杯蜂蜜水,轻松就能解决便秘问题。

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减肚子方法三:时刻保持腹部紧张状态

想要让自己的小腹变得紧实平坦,那么最简单的方法就是时刻保持腹部收紧的状态,无论是站着还是坐着的时候,时刻提醒自己收腹和抬头挺胸,只要坚持一个月,就能轻松甩掉腹部上的赘肉了。

减肚子方法四:常做腹部按摩

经常按摩小腹,不仅能加速肠胃蠕动和帮助消化,而且还有助于消除便秘,轻松达到瘦腹的目的,如果搭配一些瘦身产品一起按摩的话,减肚子效果会加倍哦!

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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