[减肥食谱]女人快速减肥秘诀 4个生活习惯轻松甩肉变瘦子

女人快速减肥秘诀一：家里/办公室放少一点零食

想要减肥，女人一定要戒掉零食，所以家里和办公室里就不要再放零食了，而且不要空腹的时候去购物，这样会导致自己伸手去拿零食，想不肥都难哦！

女人快速减肥秘诀二：远离暴饮暴食

暴饮暴食可是减肥的头一大敌，如果你某天暴饮暴食了，这种习惯会像毒瘾一样如影随形，所以你还敢喝朋友在自主餐厅这么任性吗？学会控制自己的嘴巴，是减肥的首要前提。

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女人快速减肥秘诀三：晚上八点后禁吃高热量食物

说的直接一点就是晚上不要吃宵夜，因为人体在晚上的时候，身体代谢处于最慢状态，而且肠胃蠕动非常缓慢，如果睡觉前吃了东西的话，很容易转化成脂肪堆积在体内。

女人快速减肥秘诀四：少吃油炸食物

炸鸡、薯条这些食物虽然很美味，但是外面包了一层厚厚的油炸面糊，热量起码增加了一倍，无形中就摄入了过多的油脂，而且这种油脂被摄入人体之后，很难被消化掉，之后就会转化成脂肪囤积在腹部上。

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