[减肥食谱]怎样减肥才能瘦的最快 4个减肥小秘诀让你加倍瘦

2017年6月13日 0 条评论 106 次阅读 0 人点赞

减肥小秘诀一:起床伸懒腰

清晨睁开眼的第一瞬间,不要急着马上下床,允许自己有几分钟的赖床时间,比如做几个伸懒腰动作,别小看这个动作,它可以调整你的身体姿势,防止的你的内脏肌肉下垂和暴饮暴食的情况,不仅可以达到减肥的效果,而且还可以让你头脑更加清醒。

减肥小秘诀二:清晨喝水排毒

一夜的睡眠,身体已经出现轻微的脱水情况,所以起床喝一杯温开水不仅能补充水分,而且还嫩促进身体代谢,帮助清理身体内的毒素,或者可以喝一杯盐水,不仅能清肠,而且还能让你的皮肤越来越好哦!

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减肥小秘诀三:边洗脸边瘦脸

洗脸是每天必经的步骤,但是你知道吗,如果学会正确的洗脸方法,也能达到显著的瘦脸效果哦!改变平日的洗脸方法,在没有用洗面奶之前,先用冷水和热水交替敷脸。这样可以促进脸部血液循环,排出脸部多余的水分,达到消肿的效果。

减肥小秘诀四:做些拉伸动作

如果你没有早上运动的习惯,那么做些拉伸动作也能达到减肥的效果,比如一些高抬腿和转腰的动作,这样小动作都能加速身体代谢和脂肪燃烧,让你在不知不觉之间瘦下来。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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