[减肥食谱]懒人冬季如何快速减肥 6妙招不节食不运动照样瘦

2017年6月13日 0 条评论 120 次阅读 0 人点赞

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冬季日常减肥妙招:发酵茶

冬季减肥喝茶是最好的减肥方法,不但可以帮你清理肠胃,而且还能加速脂肪燃烧,在这里小编推荐发酵茶,它能有效调理人体的血脂和血糖,达到快速消化的功能。

冬季日常减肥妙招:温水澡

下班回家之后,第一件事就是给自己洗一个温水澡吧,不但能为你扫去一天的疲劳,而且还能加速身体代谢,燃烧体内的脂肪哦!

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冬季日常减肥妙招:吃水果

冬季吃水果减肥也是有窍门哦,记住一定要在晚饭前吃哦,不然是没用减肥效果哦,很多妹纸都是在饭后吃,这样会加重胃部负担,而且水果中的营养也不会完全被身体所吸收哦!

冬季日常减肥妙招:聚餐

聚餐可以说是减肥杀手,你一定要注意,不能看见什么就吃什么,尽量少喝酒,因为酒类是让你发胖的罪魁祸首之一,不但会让你产生啤酒肚,而且代谢也会越来越慢。

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冬季日常减肥妙招:运动

在冬天,如果运动身上没出汗的话是瘦不下来的,所以一定要掌握冬季运动减肥技巧,不需要你出很大的汗,只要微微出汗就行拉!

冬季日常减肥妙招:心态

减肥心态是很重要的,不能受别人的影响,也不能因为看到一点瘦身成果就放松自己大吃大喝,要经受住美食的诱惑,不然反弹的时候你会胖的更多。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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