[减肥食谱]上班族减肚子最快的方法 6种食物吃出平坦小腹

2017年6月13日 0 条评论 137 次阅读 0 人点赞

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抗癌食品——西兰花

推荐理由:西兰花里面含有超级丰富的维生素C和胡萝卜素,是女性抗衰老和抗癌的最佳食物,作为减肥食品来说最适合不过了。

降脂食品——洋葱

推荐理由:洋葱有助于降低胆固醇,对于血脂高的女性来说是最佳减肥食品了。

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最佳蛋白质来源——鱼肉

推荐理由:鱼肉可以为身体提供优质的蛋白质,而且鱼肉的消化吸收率极高,研究表明,多吃鱼肉对于减肥相当有帮助。

抗氧化食品——豆腐

推荐理由:豆腐是最好波点蛋白质来源,如果你是属于素食主义者的话,选择豆腐最合适不过了,因为豆腐里面含有一种叫做“异黄酮”的化学物质,是一种天然的抗氧化剂,能有效防止女性衰老速度。

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保持活力食物——圆白菜

推荐理由:圆白菜里面的维生素C含量极为丰富,能促进肠胃蠕动,让身体内的消化系统保持年轻。

养颜食物——新鲜果蔬

推荐理由:新鲜的蔬果中里面含有丰富的维生素吃喝维生素E,不仅能有效抗衰老,而且还能加速代谢,防止脂肪的产生。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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