[减肥食谱]女人冬季快速减肥秘诀 6个妙招助你变瘦子

2017年6月13日 0 条评论 131 次阅读 0 人点赞

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1、喝开水

喝开水有暖身的效果,在冬季多喝水不仅能为身体补充水果,让皮肤变得更加光滑,而且还有利于身体发汗,达到减肥的目的,水都喝饱了,你就不会想吃零食啦!

2、洗热水浴

冬季泡一个热水浴是一种很大的享受了,它不仅可以缓解一天的紧张心情,还有减肥的效果哦。身体被浸入在热水里,会出大量的汗,不知不觉身体内的脂肪就在燃烧,自然而然就会瘦下来哦!

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3、买几件紧身毛衣

穿上紧身毛衣,即使在冬季也可以展现你的窈窕身材,因为紧身毛衣贴近皮肤,稍微一动,你的身体就会出汗,而且紧身衣就像神奇的塑腰带,时时刻刻提醒你不能吃太多,不然小肚子就会出来哦!

4、暖手袋

冬季很多女孩子的手脚都冰凉,所以用暖手袋暖暖手,就相当于贴身小火炉,能有效去除身体的寒冷,你不会再想靠吃东西来补充能量了。

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5、吃巧克力

在冬季吃一些低卡的巧克力可是有减肥的效果哦,因为巧克力提供的热量可以让你寒冷的冬季控制食欲,避免吃火锅和一些减肥忌食的东西。

6、增加日照

想要减肥,一定要多增加晒太阳的机会,因为在冬季,身体的一些技能开始偷懒,这是造成脂肪堆积的最大原因,多晒太阳可以唤醒身体,让那些罢工的地方运动起来,这才是健康的减肥方案。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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