苹果减肥法原理
众所周知，我们的食欲是由大脑所控制，这就意味着当你的大脑神经发出要要吃想吃的指令时候，你就会变得很想吃东西。一次性吃三个苹果的话，你的大脑就会发出吃饱了的信号是，所以本质上你吃的苹果不会太多，所以摄取的热量也不会太多。
苹果减肥法如何实施
苹果减肥法的具体做法就是，减肥期间你只能每天吃苹果，你可以按照习惯早、中、完食用苹果，直到自己不感到饥饿最好，但是3天之内不能吃其他任何食物，如果你进食了其他食物，这会无形中刺激你的肠胃，使正常的消化功能紊乱，大大影响了身体的健康。
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苹果酸奶减肥法
苹果酸奶减肥法一共使用2天，然后第三、四天可以恢复饮食，再开始两天减肥，如此重复。
第一天：苹果两斤
小提示：注意这天你只能吃苹果，绝对不能喝水，也不能喝牛奶，除了苹果之外任何东西都不能吃，吃苹果的时候，请小口小口的吃，这样你才会有充足的饱腹感。
第二天:酸奶1000ml
把1000ml的酸奶分成6份，然后全天只能喝酸奶，不能吃其他任何食物，就连水也不能喝，身体要是感觉渴了的话，那就喝酸奶，但是不能过量，只能控制在1000ml以内。
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