喝水就能瘦的快速减肥法
这些信号明确告诉你：你需要去喝一杯啦!
1、口干舌燥，而且空腔发粘、唾液很少；
2、皮肤显得暗沉无光；
3、容易感到疲倦；
4、眼干并且频繁的眨眼。
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喝水就能瘦的快速减肥法
慢慢喝才能有好腰围
你是不是只有口渴的时候才会喝水，而且一喝就是喝一大杯，这种方法会让你的胃部变得越来越大，你猛然发现自己的胃部撑大了，短时间大量灌水是一种错误的饮水方式，尤其有运动后大量喝冰水的妹纸，不仅会严重刺激肠胃，而且你的腰围会越来越粗，正确的喝水方法是运动时每隔15分钟补充100毫升的水，总之就是间歇性不断喝水。
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喝水就能瘦的快速减肥法
好代谢让线条流畅
喝水也不能贪杯，而且盲目的喝水会让的肾有太大的压力，科学实验证明，过量的饮水会让体内排出的尿液量比喝进去的水还多，这样你体内的钠、钾、氯等电解质会大量流失，代谢达不到平衡，腰部脂肪就会越来越厚，所以适量饮水才是拥有好身材的关键之道。
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喝水就能瘦的快速减肥法
平衡饮水稳住体重
绝对不能以口渴的标准来喝水，人体的感觉往往是滞后的，一旦你觉得口渴了才喝水，基本上已经晚了，喝水讲究一个量入为出”的原则，你每天的排尿量一定要等同于饮水量，正值夏季，可以适当的多喝水，只要保持这样的原则，你的体重也会自然减轻下去。
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