从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经
心包经的始端在心脏外围， 中医 所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果
晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖! 心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧
中医 认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议大家可以借机美美地睡一觉! 上一篇: 强力推荐六款西红柿减肥食谱美味又养胃 下一篇: 热平衡饮食法让你月瘦二十斤不再是梦