挺拔鼻梁 将两手手指并拢，手背相靠在额头的上方，手指做V字形状，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态
利用双手手指的中指和无名指指腹，从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩，按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到达前额后保持10秒钟，恢复自然，再重复
提升下巴 将四指抵住下额下方，紧贴着下巴和颈部的肌肉，然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉紧
然后放松后手指轻轻回归到原位，然后再次重复动作
肩膀保持不动，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴
右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟
然后慢慢的逆时针滑到原来的位置，重复五次即可
睡前拍打按摩 每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，最好别下手太狠
拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了
也可拍，揉，搓换着进行
其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的
让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸
吸管瘦脸方法 准备：备20张纸片，一支吸管
用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次
滚一滚轻松瘦脸 准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚
通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用
但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉
并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法
舌头伸展操法 慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视
早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴
点按穴位法 准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦
做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次
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