1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入
2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学
3、大餐中，边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒
4、大餐结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水
5、大量饮酒后，可以用食醋加红糖解酒
6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁
7、不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食
8、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火
9、宴席后适量步行有助于消化
10、大餐后不宜松裤带，会增加消化器官的负荷
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