洗澡 减肥 的原理 人体在进行热水沐浴时会流汗，这不但可以冲掉皮层的垢物，体内积聚的残余废物及多余的水分也会随汗水一起排出
所以洗澡时加以按摩等，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢，让自己成为易瘦的体质
洗澡 减肥 注意事项 1、时间15分钟较为合理 淋浴的话15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟比较合理
对于洗多长时间，科学理论上没有明确的时间，这个要自己把握，根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短
2、饭后不可立即洗澡 饭后，体内血液集中在消化系统，以利于消化食物
如果这时洗澡的话，周围血管扩张，血液重新分布
造成消化系统血液循环相对减少，可造成消化不良等
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