环境的污染、生活压力、不良生活习惯等原因，不知不觉中带来了各种疾病。而死精症就是男性最大的困扰，它不仅造成家庭的破裂，还影响了男性的心理健康问题。所以今天网医就来为死精症所困扰的你排忧解难。而让死精起死回生最重要的是补肾填精益气。一般情况下，如果患者精液清冷稀如水，量少、精子活力低、死精较多，常伴有少气懒言、四肢倦怠、头晕目眩，或精神呆钝、性欲淡漠、舌淡苔薄等症状。
为什么死精症首先要补肾填精益气呢?因为肾藏精，主生殖，肾精不足则精少死精多，且性欲淡漠;而精液失于气化温煦，气血生化无源则精失滋养，故精子活力低下或精少及死精。那如何才能让死精回生呢?除了靠中医中药之外，日常中还可以食用以下食物食疗法来让其死灰复燃。
让死精回生日常食物篇：
1.多吃富含锌食物。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至死精、丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品、动物内脏和坚果中。
2.多吃富含赖氨酸食物。赖氨酸是精子形成的必要成分，补充赖氨酸对死精症的治疗功不可没。含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
3. 维生素E：维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度，对死精症、弱精症都有疗效，它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
4. 韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精，其粗纤维可帮助人体排泄体内的毒物，对死精症有很好的辅助治疗作用。
5. 豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的有害物质，并且促进性激素生成，对死精症、少精症、弱精症都有疗效。
让死精死灰复燃饮食篇：
山药杞子粥：山药50克、枸杞子10克、桑椹子15克，粳米30克;如精液有红细胞，可加入土茯苓末15克，每日煮粥温服。适用于肾阴虚型死精子症。
赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克，白糖适量。先将赤小豆煮熟，再入粳米煮粥，粥成后加入白糖适量。作早餐食用。适用于湿热久蕴所致的死精症。
枣仁粥：远志肉10克，炒枣仁10克合粳米50克。如常法煮米做粥，煮沸后即放入远志、枣仁。每晚睡前做夜宵食用。功能：宁心安神，交通心肾。用于心肾不交的死精症。
桃仁粥：桃仁10克、粳米50克、桃仁研碎和米。如常法煮米做粥。作早餐食用，食时加入红糖少许。凡由瘀血阻络而致的死精症，均可用之。
如果想要开始“爸业”的你，不妨可以试试以上几种食疗法，先让你的精子起死回生，再迎接新生命的到来。