秋天是盛产石榴的季节，每年的9-10月份石榴已经成熟，当然也是吃石榴的季节。石榴的营养特别丰富，石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，石榴富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、机酸、叶酸、易吸收脂肪、维生素B和C、钙、磷、钾等众多成分。这些都是多种人体所需的营养成分，大家怎么可能不吃呢，特别是孕妇，石榴更是孕妇的良好水果，为什么说孕妇吃石榴好呢?
第一：减轻孕吐
孕妇在孕初时，经常伴有孕吐出现，有些孕吐还比较严重，给孕妇带来痛苦。实践证明，孕妇用热水把石榴精稀释为8倍，早晚喝一杯，能减轻孕期呕吐。
第二：降低胎儿大脑发育受损
新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。
第三：预防妊娠期贫血
缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。专家们建议孕妇每天要摄取一定量的瓜果，而石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒(酒类孕妇请尽量远离)，具补血功能。
第四：稳定情绪
当女人怀孕之后，情绪容易变化，孕妇吃石榴可以稳定情绪。石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统，稳定情绪的作用。
第五：防便秘
便秘也是孕妇常见的生理反应，由于石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。
责任编辑：小小