现年40岁的“韩国第一大美人”金喜善，于2007年嫁富商，并于2009年诞下女儿。日前金喜善接受综艺节目《Section TV演艺通信》访问时，就提到老公及爱女。今年是金喜善与老公结婚10周年，虽然金喜善没有提到会怎样和老公庆祝，不过金喜善就表示与老公感情非常好：“我们什么事都会摊开来说，甚至会在夏天时穿着老公的四角短裤，因为比较通风。”金喜善坦言自己当年怀孕时变胖：“那时的体重应该比结婚前重了22斤，怀孕的时候体重有180多斤，一度靠哺乳减肥。”
为什么哺乳也能减肥
因为喂乳1ml的母奶，平均会消耗妈妈0.6-0.7大卡的热量。若以每天亲喂体重6公斤的宝宝来计算，妈妈每天必须制造600ml的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。只要短短2周，哺乳妈妈即可轻松减重1公斤。所以，想要减肥的产妇，最好是给小孩乳母，这有利于产后妈妈们减肥。
产后哺乳期的妈妈减肥可以多吃水果和蔬菜，适当减少脂肪摄入，并适当运动，也可经常按摩乳房，每晚临睡前或起床前，可躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次，这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并利于激素的分泌达到瘦身和分泌乳汁的效果。
责任编辑：小小