1、猪肝+菠菜 作用：防治贫血
别说你不知道贫血和“精”力有什么关系
全身的营养都是靠血液来传输的，如果你贫血了，你觉得你“精”里能旺盛吗？ 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸（叶酸食品）和铁（铁食品），同食两种食物，一荤一素，相辅相成
2、羊肉+生姜 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等
嘿嘿，治腰酸嘛，大家都知道的…… 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用
同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒
3、鸡肉+栗子 作用：补血（补血食品）养身，适于贫血之人
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾
栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳
4、鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童（儿童食品）佝偻病、骨质疏松症等
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应
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