一、大蒜+米醋
这个方法瘦腿上的肌肉最有效了，小编的同事试过所以小编一定要推荐给大家。
操作步骤是：先将大蒜捣烂成泥然后放进米醋里泡五分钟的样子。把侵泡过醋的大蒜擦在大腿和小腿部，保鲜膜包住，用热毛巾热敷。每天睡觉前热敷十分钟。
小编温馨提示：不仅能瘦腿，还能美白，一定要坚持哦。
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二、粗盐+白萝卜
准备一根新鲜的白萝卜，把萝卜皮削下来拿来榨汁，再用扎好的萝卜皮汁擦在小腿肚上面。
涂好后用刚才削掉皮的白萝卜削成圆柱形，沿着小腿处做来回按摩。
小编温馨提示：小腿水肿的女生用这个方法去水肿很有效果。
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三、咖啡粉+精油
准备好咖啡粉和精油，调和在一起，擦在大腿和小腿处，这个方法很简单哦，效果也很明显。
小编温馨提示：咖啡粉有促进血液循环的作用，对紧实大腿很有效哦。
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