由 奥义头条 
1、规律生活
想要不水肿的体质，最重要的是要成早睡早起的习惯。现在的很多女生大都喜欢熬夜，其实伤害很大，首先是影响了身体代谢，导致脂肪的堆积；其次是容易产生黑眼圈。晚上11点之前一定要入睡，这样才有利于肾脏排毒。
2、腿部按摩
到了下午四点，你是不是感觉下半身变得很肿胀，这是典型的水肿现象。多做腿部按摩可以有效解决腿部水肿的问题,从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升，能有效改善腿部水肿问题。
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3、泡泡热水
你是不是很喜欢穿着高跟鞋上班，虽然很美啦，但于腿部的发展和脚步都有不同程度的伤害。所以下班回家后要经常用热水泡泡脚，有利于加速腿部血液循环，缓解一天的疲劳。
4、每晚竖腿20分钟
不管你是属于上班族还是学生，腿部的运动量是最大的。晚上回家后，你可以将腿部挂在墙上，直到腿部感觉发凉为止，然后再去泡个脚，能有效消除水肿问题。
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