1.一天6餐，消除饥饿感
只要你一天的总来那个不变，少食多餐可以让你的身体远离饥饿感，所以只要感觉到肚子有饿，郑多燕都会先吃点东西，这种饮食方法可以让你不复胖，但是注意一定要控制总量，如果你多餐少食的话，还是瘦不下来的。
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2.注重食物的品质
保持苗条身材的关键还是要注意吃到肚子里的食物，你应该把所有食物当作正餐来对待，即便是一颗糖也 不例外，保证你的每口食物时既有营养又有饱足感，这样可以让你养成不易胖的体质。
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3.偏爱高蛋白质低热量的饮食方式
因为平时的运动量比较大，所以郑多燕偏爱的是有增肌效果的高蛋白食品，比如鸡里肌肉、白肉鱼、豆腐制品等。饮品的话平常都会选择豆浆，而且她很偏爱含酵素的水果，对于提高代谢非常不错。
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