OL族在解决吃饭的问题上可是老大难了，都说快餐吃多了发胖，可是不吃快餐，难道要饿肚子。你别着急，小编这就教你吃快餐快速减肥的方法，只要掌握以下几个原则，你照样能瘦下来。
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怎样精打细算吃便当?
别去那种打现成的快餐店，改用自助餐店包便当。因为你可以自主挑选菜肴，不仅省了钱，而且对于减肥也很有好处。
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关键在于怎么选择菜肴，你可以选一份肉类食物+2分蔬菜，而且最好选择那种少油烹调的，以蒸、煮、凉拌为宜，你在吃饭的时候，记住米饭不要吃的太多，作为女生，你完全可以和一个同事合伙买便当，不仅两人都省了钱，而且又减了肥。
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上班族吃面食有诀窍
记住那个什么凉面的热量是相当高的，那么一小碗足足有600卡左右，真的是很惊人，另外像什么炒面、炸酱面的油脂含量也很高，你真心喜欢吃面食的话，还是选择热量相对较少的汤面吧，但是记住汤不要喝下去，里面太多的油分。
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其他面点
平时也要少吃像什么油饼=锅贴等食物，这些食物用油的热量比它本身的热量还要高，你永远要记住这个饮食原则，水饺比锅贴好，包子比煎包好，烧卖比油饼好。。。。。总之只要是蒸的食物，永远比油炸的食物要热量低。
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