一、啤酒酵母粉
啤酒酵母粉里面含有一半的物质是蛋白质，能长期稳定血糖，不容易让人产生饥饿感，而且蛋白质在分解时需要大量的能量，这些能量大多是靠分解脂肪来提供的。
食用方法：每天饭前的半个小时前食用啤酒酵母粉，此方法特别适合那些典型的吃货妹纸，在饭前吃的活能增添饱腹感，有效的减少食物的摄入，而且保证不让你挨饿。
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二、蛋白质粉：
随着年龄的上升，女性身体内的肌肉大量流失，蛋白粉里面的90%物质都是蛋白质，这就I为着能防止体内的肌肉组织部受到影响，同时还能保持肌肤的弹性，真正做到减肥不减胸哦！
食用方法：早餐和晚餐用蛋白粉来代替主食，再配上其他的蔬菜和水果，这个方法适合在处于生长发育期的妹纸。
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三、魔芋粉：
魔芋里面含有大量的膳食纤维，能让你的肚子感觉到超饱，有便秘的女士一定要多吃，再加上热量超低，吃多少都不会胖。
食用方法：早餐和晚餐都以魔芋为主食，特别适合那些有便秘问题的妹纸。
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四、罗勒子：
其实它也叫明列子啦，这宗物质遇到水的话可以膨胀到30倍左右，所以会跟人很强烈的饱腹感，热量也非常低，吃多少都不会长肉。
食用方法：在吃饭前的半个小时食用，适用于那些喜欢吃淀粉的妹纸。
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