1、吃得更好，花销更少
吃的好一定要花很多钱么?NO,这是一个误区，只要节省买垃圾食物的钱，去购买新鲜的食材来做你的三餐，你会发现生活质量真的提高了很多。
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2、甜食爱好者，“三口”原则要记牢
我的意思不是让你可以毫无顾忌的吃甜食，你要遵守只吃三口的原则。任何女生都细化蛋糕、巧克力，因为毕竟这些食物会让我们开心，我想说的是，要学会享受甜食，刚吃一两口是不是很美味，接下来就把剩下的美味留给昨天把！只是个非常聪明的方法，不仅满足你内心吃甜食的欲望，而且对于减肥也有相当大的作用。
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3、餐前酒，这么喝
酒也是导致现代人发胖的重要原因，千万不能空腹喝酒，这会让你饥饿感更明显，本来没有很强的食欲，在酒精的催化下，变得食欲大增，这就是为什么喝酒容易导致人肥胖的真正原因了。
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4、睡一会儿，再睡一会儿
年轻的时候熬夜还熬的起，现在就免了把，一次熬夜需要很久的时间来恢复，所以这就是为什么喜欢熬夜的人脸色这么差的原因了。熬夜的时间久了，你的新陈代谢会变得很慢，脂肪渐渐在身上堆积起来，你会很纳闷，明明没吃多少，为什么还是越来越胖，所以，早点睡吧，别再有熬夜强迫症啦！
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