第一 苹果
相信大家对于苹果有着充分的了解，它所含的营养物质多，并且美味。正是因为这样，所以某些营养物质它可以将我们体内的毒素全部排出体外，而苹果也可以治便秘，所以，苹果中的营养量对大家也是很重要的，因此，苹果对于正在减肥的朋友们是一个不错的选择哦。
第二 番茄
番茄拥有充足的水分，并且，含有丰富的营养物质，对于减肥的我们也有同样的效果，正因为他拥有着充足的水分，所以，它也对皮肤具有美白和保湿的效果，既可以减肥又可以对皮肤有着保湿和美白的效果，这对减肥的人们来说，真可谓 一吃多得的啊。对于控制脂肪的增加，对于爱吃的我们，也一样是有着不一样的效果呢。
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第三 桃子
桃子里面含有大量的果胶和纤维素，它不仅有超强饱腹感，而且还能加速肠胃蠕动，加速身体代谢。常吃桃子还能有效解决胀气问题，减重效果十分显著。
第四 香蕉
香蕉大家对他的了解估计和苹果一样，它可以治疗便秘，但是，它同时也可以减肥的哦。因为吃了它，大家也都不想吃饭了，可以控制大家饮食的欲望。所以，香蕉也有同样的减肥效果呢。
所以，大家在日常生活中喜欢吃的或不爱吃的水果，其实它们的营养价值很高哦，在减肥这方面上，它们也同样有着一样的效果。
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