酸性体质者
新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重，排泄浊等情况就是我们中医所认为的“痰”，代谢过程不畅通而产生的废物，身体就就像个废旧的垃圾场。形成了难减的易胖不易瘦的体质，而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中，容易暴饮暴食，减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。
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瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响他的身体不，同时也影响他的心灵和意识，一个处于聪灵状态的人，需要多吃新鲜，有营养，易消化的谷物，牛奶、水果、蔬菜等。
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第一天食谱
早：全麦吐司一片+苹果1个
午：米饭小碗+炒土洞青椒丝+紫菜汤
晚：米饭小碗+煮虾+胡萝卜炒木耳
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第二天食谱
早：麦片粥+葡萄干+酸奶一杯
午：薏仁粥一碗+蒜泥空心菜
晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋
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第三天食谱
早：小馒头一个+猕猴桃2个
午：咱两番+炒西兰花+小白菜豆腐汤
晚：红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜
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只有弱碱性的体质，才能保持健康的体魄，而且减肥也事半功倍，排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢，不必刻意节食，还对身体有益，甚至连皮肤也变的好起来。
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