艾怡良三年前有51公斤，并且参加了超级偶像，这个体重其实放在银幕前是非常显胖的，所以她决定瘦身，现在目前保持在44公斤左右。下面我们就来看看她的健康瘦身法吧！
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艾怡良每个礼拜都会上4次瑜伽课，因为她发现瑜伽不仅能瘦身，而且还可以雕塑你的身材。从去年开始她吃素，由于饮食都比较清淡，她的体重就越来越轻盈。
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每季她都会实行排毒减肥法，这在国外是相当流行的。每次做完，艾怡良都会觉得身体非常舒畅，感觉全身的毒素都排出体外的感觉。
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艾怡良说她绝对不相信那些减肥药，因为这些都身体都有不好的影响。她坦言道瘦身期间还是会吃最爱的甜食，但是即使要吃，她也ui选择热量超低的那种。
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艾怡良坚持以健康的方式瘦身，不吃药物也不会刻意节食不吃。瘦身有成全靠持续运动定期排毒。
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其实在比赛开始前她都很注重自己身材的保养，但是绝对没有严格在要求自己。自从自己走上了银幕前，她发现自己在电视里看的很胖，从那时候开始才严格加强瘦身减肥。
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不过她一直坚持要慢慢瘦下来，而且减肥期间绝对不停止运动。主要的运动有瑜伽，这种健康的减肥方式一直让她维持体重在43-44公斤左右。
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