[减肥食谱]三款超强柚子减肥食谱来袭 年前让你瘦一回

蜂蜜柚子茶

首先你要把柚子的皮去掉,把柚子肉分开后放到水果盘中备用,千万不要丢看柚子皮哦,那可是减肥的关键。把柚子皮切成丝,然后放进盐水里泡个一小时左右。然后用清水洗干净,放到锅里煮个10分钟左右,目的是为了去掉柚子皮的苦涩味道。最后把柚子肉和柚子皮一起放到锅中煮个一小时,放入适量的冰糖,热饮和冷饮都行。

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这款柚子茶能够有效抑制脂肪的生成,妹纸们无论是上班还是在家养成喝柚子茶的习惯化,有很好的瘦身效果。

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柠檬柚子排骨

先把排骨洗干净,然后再沸水中过一遍,捞出浮末后,把锅给洗干净,再放入清水,把排骨和姜片一起放进锅内煮个四十分钟左右,捞出再沥干水分。

在平底锅上滴个两勺橄榄油,放入柠檬片,煎到柠檬片脱干水位置,然后放入排骨翻炒。依次放入清水河生抽,直到锅内的水分收干为止。

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柚子虾仁沙拉

把虾仁洗干净,在沸水中焯3分钟左右,再放进冷水里浸一下直到水分沥干为止。柚子去皮,再把柚子肉掰成小块就行,最后把柚子肉和虾仁一起放进碗里,倒入酸奶就OK了。

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