在大姨妈造访的这几天，妹纸们除了要保持好自己的心态之外，也不能放松减肥意识，因为稍加不注意大吃大喝的话，也会发胖胖，下面小编要教你三个经期减肥的小妙招，只要掌握好，让你同样能快速健康瘦下哦！
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简单运动
经期间女生不能做剧烈的运动，可以做一些塑形的运动，比如瑜伽之类的，但是来月经的前三天最好不坐瑜伽，你可以多多散步，这样不能能帮助消化，还可以塑形，保证让你的心情不那么糟。
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多吃菠菜
不要清新经期间吃任何东西都不发胖的传言，这都是错误的，很多妹纸喜欢吃甜食，尤其在月经来临期间吃的更多，这样很容易造成血糖快速升高，加速脂肪堆积，月经期间要多吃些补血和补铁的食物，例如菠菜之类的，能帮助补充流失的血液。
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多吃温性水果
温性水果包括哪些呢？比如苹果、无花果、西红柿、橘子、石榴、龙眼等等，这些水果富含水分，而且糖分低，多吃能减少热量的堆积，保证让那个你不发胖哦！
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