甜食一直被认为是女生发胖的元凶之一，但是你知道吗，其实吃点甜食是有助于减肥的，这是真的还是假的呢？怎样吃甜食才不会发胖呢？
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早上吃甜食不会复胖
这是为什么呢？因为通常情况下很多女生都会有意识的控制自己的饮食来减肥，这在短时间是可以忍耐的，但是长期下去的话，会在精神上造成一定的压力，只要一旦崩溃，随时会出现暴饮暴食的情况。
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早上吃点甜食能有效的缓解这点压力，不会让减肥者们失去对减肥的信心，至少不会觉得减肥之路还是那么渺茫，但是得控制量，如果你真心想减肥的话。
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怎样选择甜食
如果你真的很喜欢吃蛋糕，那就选择在早上尽情享受吧，不仅会让你身心愉快，而且还可以有效控制饥饿感，防止暴饮暴食的现象发生。
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早上喝豆浆的的时候，你也可以放几勺糖，不仅能直接补充血液中缺少的糖分，而且可以让你保持心情愉快，开启你一天的新陈代谢咯！
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吃甜食小提示
1、首先不能吃太多，一定要控制量，虽然说早上吃甜食能减肥啦，但是不是意味着你能大吃特吃，控制量才是王道。
2、尽量十点之前吃完，不然的话与午餐时间太接近，容易造成脂肪堆积，从而导致反效果啦！
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