90斤赘肉是什么概念？MM可以去菜市场称一斤猪肉看看，它的90倍，试过之后你肯定会心有余悸。下面这个MM就是靠着自己顽强的意志力，甩掉身上90斤的赘肉。想减肥的你还不来看看她的秘诀吧！
1、必须要有顽强的毅力
以前说要减肥，边海吃海喝的时候总是安慰自己，明天开始减肥。就是因为这样，才越来越肥。其实减肥这档事是要立刻执行的，哪怕只有一公斤，也会给自己带来无比强大的自信。
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2、每天称重，随时鞭策自己
为了减肥，我买了一个称重机。每天早上起来空腹的时候都会称下，有的MM会问是不是太给自己压力，有点神经质。但是我要告诉想减肥的MM们，这能随时敲响自己的警钟，不会让自己松懈。
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3、谢绝甜食、油炸物、零食
有多少MM是因为这些食物而成为胖纸的，里面所含的热量真的会吓死你。但有时候实在抵抗不了诱惑，会吃上一小口。吃完后，都会有强烈的负罪感。每次都会多运动下来抚平这种情绪。
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4、碳酸饮料真的是减肥杀手
我发现现在的MM都喜欢把饮料当水喝，因为水没味道嘛。可是你了解其中的含糖量有多少，一天一杯饮料，一年后让你胖个18斤，那如果两杯呢？哎，想想都觉得可怕！
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5、三餐规律，控制饮食
早餐我绝对会吃，但也绝对清淡，什么油饼、炒粉之类的已经很久没碰了，我发现当自己习惯清淡饮食的时候，再吃些油腻的东西胃会很不舒服。所以，MM们，从现在起你一定得管住好自己的嘴巴了，现在不开始减肥，等过一段时间，你还真没那个时间减了。
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6、每天保证半小时运动
说到运动，我相信MM们都会觉得头疼，我所指的的运动，不是让你铁打的在健身房。只要是动就是运动，随便你做什么。
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