胖到大腿肉摩擦,这样的丑态，让我下定决心减肥
胖的时候走路是件很痛苦的事情，不仅是全身气喘吁吁，而且大腿会互相摩擦，真的很痛苦；坐下来，肚子上的赘肉卡到中间，呼吸都困难，看到身材好的女生，都会酸她们几句。现在想起来真的很丢脸，又胖加上脾气不好，连自己都会讨厌这样的自己。后来觉得再不减肥我人生就会完了，于是我开始了自己的减肥旅程。
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一开始我几乎把所有的减肥方法都试了遍，什么“卡路里”减肥法、“单品减肥法”、“不吃淀粉”食物减肥法等，后果是复胖的重量比瘦的还要多，一直就是这么恶性循环着。
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这样的减肥生活持续了很久，有一天我发现大姨妈没来，身体还会出现晕眩的情况，后来去看医生，说我是营养失调：“这么胖，还会营养失调。”
我真的是大受打击。后来，我去咨询很多医师，认真的看书，哪些食物吃了会胖，哪些食物对身体会有何反应。
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回归原点的饮食生活
1、每天早上我会喝新鲜的水果榨出的果汁；
2、零食用番薯干代替；
3、晚餐在8点前吃完，以清淡的蔬菜为主。
结果我在短短2个礼拜之内就瘦了8斤！坚持这样的饮食生活一个月，我又瘦了10斤。
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减肥一百天后，我成功瘦了30斤，后来又接着瘦了10斤。我的体重从140斤变成了100斤。最让我开心的是，整个减肥过程我并没有很辛苦的节食，现在回忆起来，均衡饮食真的很重要。
我现在仍然在每天保持喝果汁的习惯，即使是有时候吃多了，过了几天，我的体重也会回到原来的数字。这个减肥方法让成功的瘦身，变得更自信。
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