刮油利器一、魔芋豆腐
魔芋,体积大,热量小,容易烹调,听说艾薇儿就是吃魔芋减肥的。魔芋中的膳食纤维在一般果蔬中可以说是含量最高的。它能吸走身体内的一些垃圾和肠道中的脂肪。所以，魔芋豆腐不仅能充分满足你的饮食快感，而且无需刻意节食，便能达到理想的减肥效果。
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刮油利器二：芹菜
大家都知道黄瓜和西红柿能减肥，可是你知不知道芹菜却有更好的减肥效果。虽然很多MM都不是很喜欢芹菜的味道，但它是完全不含脂肪质食物。而且咀嚼和消化芹菜所消耗的热量竟然比它本身的热量还高。所以，这么划算的事情，MM们何不试一试呢？
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刮油利器三：海带
首先海带的热量是很低的，它还有丰富的碘，能加快我们的新陈代谢，减肥效果会事半功倍的哦。另外，海带中含有很多的纤维素，能够加快我们的肠胃蠕动，排除体内的毒素。吃海带减肥真的不错啦！
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刮油利器四：黑木耳
黑木耳向来都是减肥的圣品。它的最大优势在于可以有效排出纤维素物质，让这些有害纤维在我们的体内难以立足。而且黑木耳所含的软磷脂可以让我们的体内的脂肪呈液质状态，有利于脂肪的消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称；
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