懒人鸡蛋减肥法有用吗
过量吃鸡蛋
有些妹纸觉得鸡蛋减肥效果好，又有营养，于是每天吃3-4个鸡蛋，但是孰不知鸡蛋中含有大量的胆固醇，过多的摄入会导致血胆固醇含量过高，从而引起肥胖，本来是想减肥补充蛋白质，但是反之却造成营养过剩，越来越胖了。
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吃未熟鸡蛋
很多人喜欢吃未熟的鸡蛋，其实鸡蛋中含有一种叫做抗生物素蛋白物质，在未熟的情况下吃的话，会大大影响蛋白质的消化和吸收，从而引起食欲不振、消化不良的现象，如果蛋白质大量的堆积，会在身体内转化成脂肪，所以吃鸡蛋的时候一定要煮熟才能吃哦！
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与豆浆同食
有些人喜欢吃一边吃鸡蛋一边喝豆浆，这种饮食习惯会大大降低人体对蛋白质的吸收，因为豆浆中含有一种叫做胰蛋白酶抑制物，它会影响蛋白质在人体内的吸收，时间久了，你就会越吃越胖。
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与白糖同煮
你是不是喜欢在煮鸡蛋的时候放点糖呢？这样做会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸与糖结合形成果糖基赖氨酸的结合物，这种物质极易在肠胃里堆积，让你的小肚子越来越突出，形成难看的小肚腩。
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