1.饭后站立半小时
饭后立马就坐下时导致腰部赘肉横生的一个重要习惯之一，想要拥有迷人小蛮腰，就要养成饭后站立半个小时的习惯！这样不仅能加速肠胃蠕动，而且还能帮助消化哦！
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2.保持收腹状态
时刻都保持收腹的状态，无论你是坐着还是在公交车上，你都要有意识的提醒自己收腹，这样不仅能加速腰部脂肪燃烧，而且也是瘦腰的最快方式之一哦！
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3.站立扭腰
一有时间就做站立扭腰的动作，其实这个动作和肚皮舞的扭腰动作是非常像的，一定要用腰部的力量扭动身体，千万不要用腿部和背部的力量，每天坚持扭动半个小时，起到很好瘦腰效果。
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