1.莲藕
莲藕具有超强的利尿作用，夏季多吃莲藕，可以加速体内废旧物质排出体外，直接将莲藕榨成汁喝，即可有减肚子的效果。
2.地瓜
地瓜里面含有超级丰富的膳食纤维，它可以加速肠胃蠕动，帮助宿便排出体外，吃地瓜的时候，最好能将皮一起吃掉，这样才能达到更好的减肚子效果。
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3.酸奶
为什么说喝酸奶能减肚子呢？因为酸奶里面含有大量的乳酸菌，它能加速肠胃蠕动，有效解决便秘问题，而且酸奶的饱腹感极强，饭前喝一杯酸奶，能有效解决你的食欲哦！
4.芹菜
芹菜属于高纤维谁，它可以加速粪便在消化时间，并且可以抑制肠道内产生致癌物质。想要减肚子的话，一定要多吃芹菜哦！
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