1.吃饭只吃八成饱
女人减肥最大的敌人就是美食了，尤其是家庭妇女，桌子上的食物吃不完倒掉很浪费，于是全部通通的放进肚子里，时间久了身上就长了一身的肉；女人无论是处于任何时期，吃饭都要适可而止，每餐吃七分饱就行。
2、吃薄荷口香糖
肚子感到饿的时候干嘛呢？赶紧来片口香糖吧，它能立马减少你对食物的欲望，对于控制食欲有着立竿见影的效果，坚持一个月，不用节食就能瘦8斤呢！
3、外出吃饭也要坚持自己的原则
出去有饭局逼不得已，可是如果你处在减肥期的话，还是要控制自己的饭量，你可以在餐前喝一碗汤，这样能减少热量的摄入，达到控制食欲的效果。
4、要控制好糖分
相信大部分的妹纸都非常喜欢碳酸饮料，有的甚至把它当水喝，但是你了解吗？每天喝碳酸饮料1个月就能增加赘肉1kg，一年就会疯长24斤赘肉，这是不是很恐怖，最好的做法是改为喝茶的习惯，不仅能减肥，而且还能达到养颜的效果哦！
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5.少饮酒
酒精的热量极高，仅次于脂肪，所以想要减肥的妹纸，一定要改掉喝酒的坏习惯，即使是出去吃饭，也要尽量避免喝葡萄酒和啤酒，实在不行的话就选择喝葡萄酒吧！
6、坚持喝绿茶
绿茶为什么能减肥呢？因为绿茶里面含有一种叫做儿茶素的物质，它可以让你在短时间内促建脂肪燃烧，加速代谢，尤其是上班族妹纸，每天养成喝绿茶的习惯，就能轻松瘦下来哦！
7、用迷你盘子来装饭菜
同等饭量的菜，用小盘子装的话，要用几打盘子，在视觉上你会觉得自己吃了很多，无形中就减少了热量的摄入，一个月下来，就可以轻松减掉6斤赘肉哦！
8、掌握适当的饮食量
身材苗条的人都有一个共同的习惯，就是1周有5天以上是忠实的遵守自己的饭量。
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