由 奥义头条 
1. 早点睡觉
身体感觉到饥饿的时候，根本无法睡觉啊！想要早睡也是无事于补，那么小编要建议各位晚上哎刷屏的MM们，请你在睡觉之前放下你的手机，远离电脑，这样至少你想吃东西的欲望会减少80%
2. 别在看电视的时候吃东西
大部分女生都有边看电视边吃饭的习惯，NO ，这种习惯只会让你越吃越多，而且整个人都毫无知觉，甚至出现根本没吃饭的假象，毫无饱腹感觉，所以放下手中的遥控器，专心吃饭吧！
3. 嚼一条薄荷口香糖
一旦感觉食欲袭来，请赶紧嚼一块口香糖吧！因为在嚼口香糖的过程中，你的大奶会释放出一种叫做5-羟色胺的化学元素，这种元素可以有效控制你想吃甜食的冲动。
4、实在忍不住可以食用少量优质零食
女生生活里却了零食的话，真的是好无趣哦！其实如果你真的想吃零食的话，也可以，只要将零食的总热量控制在150卡左右就行，面对巧克力后者巧克力棒的时候，请你果断选择巧克力吧！因为它的热量远远要低于巧克力棒。
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