由 奥义头条 
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冬季减肥误区一：只吃肉不吃主食
都说碳水化合物会增肥，这下可好了，很多MM都只吃肉不吃主食，但你有所不知，蛋白质摄入过量的话，一样的照胖不误，因为蛋白质得不到消耗之后，会增加身体内的脂肪密度，而且只要一转化成脂肪的话，那就真的很难减下来咯！
冬季减肥误区二：吃太多蔬菜和水果
不是说蔬菜和水果能减肥吗？但是如果你走极端吃太多的蔬菜和水果的话，那么会造成摄入过多的糖分，同时还会带来强烈的饥饿感，稍微控制不住的话，就会造成暴饮暴食哦！
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冬季减肥误区三：饭后吃蔬果或酸奶来“刮油”
很多MM都喜欢饭后吃点水果或者喝杯酸奶，认为这样能促进消化，带来瘦身效果，其实这是非常错误的做法，这种习惯会导致你的消化体统紊乱，对于身体健康是极为不利的。
冬季减肥误区四：把坚果当做代餐食品
你是不是喜欢把坚果食物来作为代餐食用，可是你要知道，这些食物的热量不低哦！如果你作为零食的话，能控制饥饿感，但是作为代餐的话，会造成热量摄入超标，不仅不能减肥，反而会增肥哦！
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