由 奥义头条 
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最有效的排毒减肥法一：晨饮运动
凌晨5点到7点是大肠排毒的最佳时间，这个时候上厕所也是最方便的，而此时晨饮的话，可以让你的消化系统进行一次彻底的清洗哦！
排毒做法：首先快速喝2—3杯淡盐水，然后稍微做一些按摩肚子的运动，这样5分钟后，你就会马上有便意哦！
最有效的排毒减肥法二：刮肠菜蔬
午餐时间也是排毒减肥的最佳时段，如果你吃的不消化的话，胃和肚子都会很难受，而多吃排毒食物，有助于排出体内毒素，小编推荐的排毒食物包括：蜂蜜、海带、黑木耳、黄瓜、绿豆、茶叶、芹菜等。午餐的时候多吃一点，越吃越享瘦哦！
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最有效的排毒减肥法三：揉揉肚子来排毒
揉肚子排毒减肥法，是最简单的方法了，具体手法如下，两手掌叠加，置于上腹部，先顺时针旋转按摩15次，再逆时针旋转按摩15次，连续做10分钟，可以让你立马产生便意。
最有效的排毒减肥法四：消脂秘茶
下午茶时间，喝点消脂茶能够有效排出体内的毒素，因为茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，提供充足的饱腹感，最重要的是它还能加速脂肪燃烧哦！
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