由 奥义头条 
女人夏季一周瘦10斤的四个减肥秘诀
六点以后停止进食
过午不食的话也许有点苛刻，特别是作为办公室妹纸，六点以后不要进食就刚刚好，如果你是属于夜猫子一族，只要在睡前六个小时不进食就行了，只要能坚持着一点，你就会慢慢的瘦下来哦！
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女人夏季一周瘦10斤的四个减肥秘诀
肉和淀粉分开吃
减肥和生活习惯有很大的关系，别小看这个小小的习惯啦，它能加速肠胃消化，让肉和淀粉在胃部消化的时候更加轻松，其实妹纸们只要坚持三天就会有很好的效果哦！
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女人夏季一周瘦10斤的四个减肥秘诀
纯蛋白质饮食，快速燃脂
什么是纯蛋白质饮食法？就是以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及其他蛋白质食物，这种饮食原则能帮你快速的燃烧脂肪，而且可以豪不挨饿的变瘦，再配合蔬菜和水果，一下子就能瘦下来。
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女人夏季一周瘦10斤的四个减肥秘诀
十一点前睡，睡前2小时不要大量喝水
很多水肿都是因为睡前喝太多水原因造成的，如果你连续一个礼拜睡前不喝水，而且早睡，你会发现肿胀感慢慢会消失的哦！
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