由 奥义头条 
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喝水减肥法最佳时间：起床（7:30左右）喝两杯水
清晨起来的时候，你要趁着空腹的时候喝下两杯温开水，这样不仅促进身体内排毒，而且还能减轻食欲，让你的身体有了稳定的排便时间，这样才能更好消除便秘，达到瘦小腹的目的。
喝水减肥法最佳时间：餐前30分钟喝杯水
在吃饭前的半个小时，喝一杯温开水，这样能有效控制食欲，因为研究显示，温开水能刺激我们的神经系统，分泌一定的肾上腺素，达到消耗脂肪的目的，这种做法比节食减肥来的更加长久。
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喝水减肥法最佳时间：下午3-4点可喝杯花草茶
女人在下午3点-4点的时候，往往感觉非常的饥饿，这个时候选择一款花茶，不仅能马上控制你的饥饿感，而且还能达到美容养颜的目的，小编为你推荐可利尿的洛神花茶，它能促进血液循环，让你越喝越瘦哦！
喝水减肥法最佳时间：有氧运动前中后饮水
运动前要养成少量多次喝水的习惯，这样能为你在运动的时候补充大量的水分，在运动过程中，稍微喝一些水能够有效减轻疲劳感，而运动结束后，少量多次的饮水，能防止缺水问题。
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