由 奥义头条 
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肚子上的赘肉怎么减：饭后别久坐
女性朋友喜欢吃完东西之后就坐着椅子上聊天，而且话闸子一打开的话，经常聊就聊2个小时，而且饭后半个小时内坐着，是最容易形成小腹的时间，这个时候你需要起来走动下，这样才能防止小肚子赘肉产生。
肚子上的赘肉怎么减：平时保持正确的坐姿
除了饮食习惯之外，如果平常你坐着的时候有弯腰驼背的习惯，那么也很容易导致小腹产生，而且腹部的赘肉是最难减的，所以妹纸们，每天坐着的时候，一定要时刻提醒自己保持抬头挺胸的坐姿，刻意收腹，这样才能拥有迷人平坦的小腹。
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肚子上的赘肉怎么减：养成每天排便的习惯
其实便秘也是造成小腹凸出的首要原因之一，所以早上起来的第一件事就是喝一杯温开水，这样不仅能补充一夜流失的水分，而且还能加速肠胃蠕动，排出体内的宿便，便秘没有了，小腹自然而然就会变得平坦咯！
肚子上的赘肉怎么减：养成每天喝茶的习惯
绿茶里面含有一种叫做儿茶素的物质，它不仅能加速代谢，而且还能加速脂肪燃烧，但几记住的是，绿茶绝对不能取代水，每天喝三次绿茶，减肚子效果十分显著。
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