由 奥义头条 
减肥早餐一：绿豆
绿豆具有清热解毒的效果，早上喝一碗绿豆汤的话，不仅能消除水肿，而且还能加速体内毒素排出，不过记住绿豆煮的时间不要太长，不然里面的有机酸才不会被破坏掉。
减肥早餐二：燕麦
早上吃燕麦的话，减肥效果最好啦！因为燕麦有清肠通便的效果，它能加速体内毒素排毒，帮你帮宿便排出体外，小编建议将燕麦打成汁当作饮料来喝的话，是非常不错的选择，同时你可以加入其他的食材，比如苹果和葡萄干，这样不仅营养而且还能促进排便哦！
#p#
减肥早餐三：红豆
红豆有很强的消肿利尿的效果，隔天晚上的时候，将红豆放在电饭煲里面浸泡一段时间，第二天早上然后煮成红豆汤，不仅能够减肥排毒，而且还能美白哦！
减肥早餐四：胡萝卜
胡萝卜对于消除便秘有着非常强的效果，因为胡萝卜里面的胡萝卜素有清热解毒的效果，如果加上蜂蜜一起打成汁的话，非常好喝哦！而且还有利于排毒。
n_bqx_gg();