由 奥义头条 
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近日，北川景子在节目中自曝一天要吃9餐，这冲击性的发炎，简直是要气炸那些还再苦苦减肥的MM们，北川景子说自己除了一日三餐正常吃之外，会在正餐之间间隔吃一些咖喱饭和三明治等食物，吃这么多还不胖，这是要逼死我们这些胖子的节奏吗？
很多女生在减肥的时候，会自觉的减少用餐的次数，长期让自己的身体处于饥饿的状态，其实这样试试非常不对的做法，因为身体有自我保护功能机制，一旦收到饥饿信号，就会自动开启存储脂肪极致，这也是为什么越饿越瘦的原因。
所以北川景子一天9餐的减肥方法是非常有道理的，这样能加速代谢，让身体时刻处于饱足状态，对于制造易瘦的身材来说非常有好处。
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一日多餐要注意什么？
1、一日6餐最为理想
正餐时间不吃饭是发胖的直接原因，MM们必须接受这个现实，每隔3个小时就要吃一些东西，如果你处于工作中午饭进食的话，可以选择一些小零食，比如坚果和水果之类的食物。这些食物能及时消除你的饥饿感，而且热量非常低，完全不用发胖。
2.每一餐的食量应该相应减少
就算是叫你一日6餐，但是每一餐你都大吃特吃的话，还是会发胖的，所以一日多餐的减肥方法，是在总热量摄取不变的情况下，增加自己的就餐次数，然后加入适量的运动，这样才能越吃越瘦。
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