由 奥义头条 
夏天如何快速消除水肿
水肿原因
倘若你的肾脏有问题的话，那么就很容易造成水肿，就该赶紧去医院治，但是如果你平常的饮食太咸或者太甜，也会让你的身体产生水肿的情况。而且长期久坐的办公室女性也水肿的高发人群。
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夏天如何快速消除水肿
你的身体水肿有多严重？
女性的大部分水肿都体现在小腿和手部上，而且时间都是发生在下午或者晚上，有时候你会发现自己的鞋子突然变的很紧，这就是水肿的信号。还有一种情况就是你用手指按压手臂内侧的皮肤，很快就会凹进去，并且没有快速弹回，这是水肿比较严重的情况。
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早起做20分钟瑜伽，帮助肠胃蠕动
这个消水肿的方法很适合那些上班族，你只要利用好早上起床的时间，在地板上做些简单的伸展动作，然后用腹部呼吸法，直到身体微微发汗，就能让你给感觉身体轻松，并且加快肠胃蠕动，让你产生便意，排出体内的毒素。
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清淡饮食，“低”准则
油腻并且很咸的食物一定会让你水肿，所以从现在开始要改变自己的饮食习惯，坚持低盐、低油、低糖的饮食原则，凡事什么油炸食物和含糖饮料通通要戒掉，炒菜的时候选择橄榄油，可以大大降低你的水肿机率。
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